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お知らせ
◆6月の予約システムを更新いたしました◆
6月28日〜6月30日は設備点検にため、休館日となります。

◆◆新しいレッスン◆◆
◇1月7日日曜日10:00〜スタート!
『Whole body マットピラティス☆ 』担当インストラクター Miki IR
ピラティスマシンの要素を取り入れたマットで動くクラスです。マットワークではフォーカスされづらいフットワークやアームワークがプラスされます。体幹だけでなく、腕や脚もバランスよく鍛えていきます。

◆◆代行◆◆
6月2日 11:30〜akiko IR → Miki IR ピラティスで美姿勢に☆ 13:00〜akiko IR →Miki IR 美尻美脚ピラティス☆〜☆☆
6月15日12:00〜mayumi IR → Miki IR ピラティスで美姿勢に☆ 13:30〜Mayumi IR →Miki IR 美尻美脚ピラティス☆〜☆☆
6月23日11:30〜akiko IR → Miki IR ピラティスで美姿勢に☆ 13:00〜akiko IR →Miki IR 美尻美脚ピラティス☆〜☆☆
●ピラティスで美姿勢に☆
美姿勢になるためには、筋肉のバランスを整えることが大切です。特に身体の少し奥にある眠りがちなインナーマッスルを刺激することで、整いやすくなります。お腹や肩やお尻にもあるインナーマッスルを目覚めさせてあげましょう!
●美尻美脚ピラティス☆⭐︎
下半身にフォーカスしたクラスです。体幹安定の中で、文字通り美尻美脚を目指します!

※急な代行がでる場合がございます。ご了承の程、よろしくお願いいたします。

◆◆レッスン・スケジュールのご連絡◆◆
水分補給を忘れずに熱中症にも注意してください。体調を崩さないようにレッスンをお受けくださいませ。
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・通常MAX5名となりますが感染防止対策の為、レッスン内容により、MAX4名またはMAX3名となります。安全を考え、人数制限をさせていただいております。ご了承ください。
・レッスン前に健康チェックシートのご記入をお願いいたします。
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ご体調には十分にお気を付けてお過ごしください。
今後も引き続き、新型コロナ感染対策は適切に対応してまいります。
会員皆様、ご理解とご協力をお願い申し上げます。
◆◆溝の口ボディメイクスタジオKUKU◆◆